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mélanie doula

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Livre "Les recettes du quatrième trimestre au naturel" de Julia Simon


Dans ce livre, il y a pleins de recettes pour se requinquer et se faire plaisir en post-partum.

De la soupe aux plats complets, en passant par les boissons, les petites douceurs. Les recettes sont très variées et complètement adaptées aux besoins de la femme en post-partum.


Après avoir enfanter, une femme a besoin d'une alimentation réchauffante (la température des plats mais également par les aliments utilisés), réconfortante pour faire du bien a son corps et revitalisante pour une récupération optimale.


Il y a notamment la recette pour faire des energy balls, que l'on peut congeler en fin de grossesse pour avoir une réserve ou à apporter à une femme qui vient d'enfanter. Il y a plusieurs recettes pour les réaliser, sachant que l'on peut l'adapter selon nos goûts/envies.


Livre "Les recettes du quatrième trimestre au naturel" de Julia Simon-Naturopathe


Mélanie




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