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mélanie doula

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Padsicle: serviette glacée pour périnée



Les padsicles sont des serviettes glacées pour périnée à utiliser en post-partum. Le froid et les produits que vous aurez mis dessus vont permettre de soulager la douleur, réduire les gonflements, réparer les tissus, diminuer l'inflammation et stimuler la circulation sanguine.


Ce qu'il vous faut:

  • Des serviettes hygiéniques jetables bien absorbantes ou des bandes de tissus en coton (vieux tee-shirts)

  • Du gel d'aloe vera pur

  • De l'hydrolat d'hamamélis

  • De l'huile essentielle de lavande ou tea tree

Comment faire:

  1. déplier les serviettes jetables ou découper des bandes de tissus

  2. vaporiser l'hydrolat d'hamamélis sur toute la surface

  3. étaler 2 CS de gel d'aloe vera

  4. mélanger 1 à 2 gouttes d'huile essentielle de lavande ou tea tree avec le gel

  5. Replier les serviettes jetables ou empiler les bandes de tissus les unes sur les autres en mettant du papier sulfurisé entre chaque pour ne pas qu'elles gèlent ensembles

  6. Mettre au congélateur

💡 en préparer une quinzaine en fin de grossesse pour être tranquille en post-partum

💡 laissez décongeler quelques minutes avant d'appliquer

💡 à mettre dans sa culotte menstruelle ou sur une serviette périodique parce que ça risque de fondre


À vos padsicles !

Bye bye,

Mélanie 🌺


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